ГДЕ БРАТЬ СОЛНЕЧНУЮ ЭНЕРГИЮ ОСЕНЬЮ?

ГДЕ БРАТЬ СОЛНЕЧНУЮ ЭНЕРГИЮ ОСЕНЬЮ?

Именно осенью большинство фитнес центров запускают тренировочные программы- это очень правильно.

Так как серая, дождливая осень – пора хандры и плохого настроения.

Стресс и нехватка солнца оказывает негативное влияние на работу иммунной системы.

Дома и на рабочих местах включают отопление, из-за чего воздух становится сухим, и слизистая носоглотки становится более восприимчивой к вирусам и бактериям.

Перепады температуры, холодный дождь, ветер приводят к переохлаждению, особенно если вы оделись не по погоде. Это также повышает риск возникновения простудных заболеваний.

Но именно сейчас самое подходящее время, чтобы начать двигаться больше, чем летом.

Тренировки осенью – это неоспоримая польза для всех любителей здорового образа жизни.

А новички за осенний и зимний период адаптируются к регулярным тренировкам, уже весной приобретут базовый результат.

ПОЧЕМУ ТАК ВАЖНО ЗАНИМАТЬСЯ В ОСЕННИЙ И ЗИМНИЙ ПЕРИОД:

Посещение тренировок в несколько раз повышает уровень стрессоустойчивости.

Во время занятий процесс кровообращения, лимфообращения ускоряется, благодаря чему улучшается питание внутренних органов (в том числе, мозга) и тканей.

Физическая нагрузка улучшает мышечный тонус.

Устраняются мышечные блоки и зажимы.

Тренировки дарят хорошее настроение. Депрессии и осенней апатии больше не будет в вашей жизни!

Регулярные упражнения способствуют укреплению иммунной системы.

В результате систематических тренировок нормализуется сон, повышается устойчивость к стрессам.

Вы станете энергичнее, сильнее, быстрее, выносливее.

Вопроса: "Где взять солнце?" для вас не будет существовать. Потому что вы им станете для себя и окружающих!

Тренируйтесь сами, тренируйтесь с нами!

Тренер-преподаватель: Наталья Донская-Игнатенко

8-909-217-65-95