ТРЕНИРОВКА РАДИ РЕЗУЛЬТАТА.

ТРЕНИРОВКА РАДИ РЕЗУЛЬТАТА.

Честно признаемся, мало кто идёт на тренировку (любой вид) с удовольствием.

Все понимают, придётся преодолевать себя, напрягаться, потеть.

НО!- это всё для получения желанного результата.

Будь-то избавление от боли в спине, снижение веса, улучшение тонуса мышц, гибкости и так далее.

Как уже уточняла ранее, не имеет значения вид тренировки, ВАЖНО - нравится ли она вам?

Архиважно получать удовольствие от процесса в моменте занятия, а не о единственной мысли: «скорее бы всё закончилось». Уже вовремя тренировки, организм будет вознаграждён порцией дофамина, значит мы незамедлительно становимся ещё чуточку счастливее, прекрасное настроение у нас в «кармане», стресс уже терпит поражение.

Есть ещё ряд простых рекомендаций, помогающих нам регулярно посещать тренировки:

1. Компания единомышленников, обмен опытом и эмоциями.

2. Тренер-наставник, который всегда поддержит, адаптирует упражнение, замотивирует.

3. Красивая и удобная форма для тренировки.

4. Для кого-то это тоже работает - покупка абонемента на месяц.))

5. Интересно, какова ваша личная причина?

Пишите в комментариях.



В фитнес зале Центра развития спорта проходят тренировки по нескольким направления:

ПИЛАТЕС с мал. оборудованием; Хатха йога; PortDeBrasTM; Функциональный тренинг; танцевальные тренировки для детей.