[Рубрика #полезный_спорт#gornyak]

[Рубрика ]

ПЛАВАНИЕ - полезный вид спорта

Плавание по праву считается самым эффективным видом спорта, не имеющим конкурентов в оздоровительном воздействии на человеческий организм.

Особенно сильное положительное воздействие плавание оказывает на

сердечно-сосудистую и дыхательную системы,

мышечный аппарат (мышцы рук, бедер, ягодиц, живота, плеч),

суставы (бедра, руки, шея), опорно-двигательный аппарат.

Кроме того, плавание является одним из видов закаливания, оказывает положительное влияние на иммунную систему.

Актуален этот вид спорта и для тех, кто желает избавиться от лишнего веса, ведь во время плавания лишние калории «сжигаются» очень быстро (в 2-4 раза быстрее, чем во время аналогичных по времени и силовой нагрузке занятий в тренажерном зале).

Огромный плюс плавания заключается также в том, что оно практически не имеет побочных эффектов и противопоказаний. Наоборот, этому виду спорта обучают даже грудных детей от самого рождения, его также рекомендуют беременным и пожилым людям.

Плавание способствует развитию гибкости тела, повышению выносливости, увеличению работоспособности, поднятию настроения и эффективной борьбе со стрессовыми ситуациями.

Приходите в бассейн Центра развития спорта за здоровьем!