Знай врага в лицо!

Знай врага в лицо!
Фигура "Яблоко"
Признаки:
-плечи шире бедёр;
-верхняя половина тела крупнее нижней;
-стройные бедра и ноги;
-широкая грудная клетка и живот;
-склонны к набору веса только на животе.
Этому типу редко требуется именно похудеть, скорее — добиться плоского живота и подкачать бедра и ягодицы, чтобы фигура была более гармоничной. Последнее решается упражнениями, а похудеть «яблокам» помогает ограничение углеводистой пищи — именно она в первую очередь провоцирует появление «пузика».