УЖЕ СОВСЕМ СКОРО

УЖЕ СОВСЕМ СКОРО
откроется набор в группу аквапренатальной подготовки для беременных.

НЕМНОГО О ВАЖНОМ.
Заниматься можно будущим мамочкам:

При отсутствии противопоказаний, после консультации с гинекологом. Начинать занятия аквааэробикой можно на любом сроке беременности.
Если женщина на занятиях чувствует себя хорошо и желание заниматься аквааэробикой велико, ТОГДА ограничений никаких нет.

Во время первого триместра происходит прикрепление околоплодного яйца к матке, и в этот момент некоторые женщины избегают активных занятий, если для этого есть показания.
А другие, напротив, занимаются в полную силу, потому что боятся поправиться в дальнейшем.

ЕСЛИ ДО БЕРЕМЕННОСТИ женщина вела малоактивный , малоподвижный образ жизни , то на первом триместре аквааэробика для беременных будет являться противопоказанием

Со второго триместра, самого «спокойного», женщины занимаются очень интенсивно.

А в третьем триместре врачи рекомендуют уделить внимание дыхательным упражнениям и спокойным движениям.
Заниматься можно до самых последних дней перед родами, это улучшает и облегчает самочувствие беременной.
- Выполнение физических упражнений в воде помогает активно сжигать калории и предотвращает сильный набор веса во время беременности.
- Занятия в бассейне помогают расслабиться и справиться со стрессом и нервным напряжением.
- Аквааэробика улучшает кровообращение в ногах и предотвращает развитие варикозного расширения вен, отеков.
- Тренировки в бассейне не нагружают и не травмируют позвоночник.
- Улучшается работа внутренних органов и систем организма.
- После занятий вы не будете чувствовать болевых ощущений в мышцах и суставах.

НАМ ПРЕДСТОИТ:
Восстановление, растяжка, расслабления, обучение техники дыхания перед, во время родов, медитации на занятиях.
____________________________________________
Запись по телефону:
8(920)455-67-50 Алена
https://vk.com/aqualifepavlovsk - новости по ссылке