Вот уже робко просыпается непреодолимое желание людских масс похудеть к лету или вечно начать худеть с...

понедельника.

И, разумеется, в очередной раз миллионы людей не достигнут результата, потому что:

1. Худеть локально и частями невозможно!!!

Нет, живот отдельно не похудеет, сколько прицельно "на пресс" не работай.

2. Вес вернётся после любой диеты, если её калорийность составляет меньше 1200 ккал в сутки.

3. В плане похудения мясо полезней чем фрукты( не для всех, кстати).

4. Один из самых НЕ эффективных способов похудения - голодать или пить много воды (особенно если есть проблемы с ЖКТ).

5. Самый главный секрет быстрого похудения – наличие и поддержание в тонусе мышечной массы.

6.Самых-самых жиросжигающих упражнений и супер одежды для похудения не существует- есть системный подход к процессу похудения оздоровления.

7. В условиях похудения, невозможно накачать мужеподобные мышцы, ни на один см. Для этого необходим избыток калорий, который несовместим с желанием худеть .

8. Девиз - главное не жрать - приводит к набору веса.
Главное баланс калорий и Белков - Жиров - Углеводов за день.

9. Если у диеты есть название, она скорее всего не работает.
Не существует диеты, которая подходит для В-С-Е-Х!!!

10. Ты причина ТОГО, как ты выглядишь и ВСЕГО, что происходит в твоей жизни.
Генетика, широкая кость, уникальные условия, тяжелая работа, единороги и черепашки ниндзя хорошая отговорка для детей до 12 лет.

11. Йогурты и мюсли- это не диетическое питании, ПП питание тоже.
От них не худеют.
12. Верчение обруча не уменьшает талию, без: внимание - СИСТЕМНОГО ПОДХОДА!!!

13. Не жрать после 18-00 НЕ работает. Работает не есть за 3-4 ч до сна.

14. Не меняя образа жизни и стереотипов поведения похудеть невозможно.

15. Крайнее, пока мы будем называть процесс выздоровления,оздоровления словом -похудение, наш организм будет всячески этому противиться.
Мы не худеем, а выздоравливаем!!!

ФУУУХ, выдохнула. Вот теперь живите с этими знаниями и примите взрослое решение:
Жить с единорогами и мечтами на радуге из М&М’s или идти и тренить по-взрослому!

РАСПИСАНИЕ ТРЕНИРОВОК НА ЭТОЙ НЕДЕЛЕ:

Пилатес :
Понедельник в 19:00
Вторник в 18:15
Четверг в 18:15
Воскресенье в 17:30

Портдебра :
Среда в 18:30
Воскресенье в 16:15

Хатха-йога:
Вторник в 19:30
Четверг в 19:30


Lady’s Dance ( танцевальная тренировка)
в воскресенье в 15:00

#Павловскйога
#Горняк36
#Павловск36
#павловск_36пилатес
#pavlovsk_36стройность
#pavlovsk_36ignatenko
#тренировки36
#pavlovsk_36dance