Личная гигиена направлена на сохранение и укрепление здоровья человека.

Личная гигиена направлена на сохранение и укрепление здоровья человека.

Вот совокупность её правил:

- Оптимальное сочетание физического и умственного труда;


- Правильное питание;

- Регулярные физические нагрузки и закаливание ;

- Правильное чередование труда и активного отдыха;

- Полноценный, здоровый сон.

На первый взгляд, всё просто, но в большинстве случаев мы пренебрегаем этими пунктами.
А потом сетуем на ухудшение здоровья.

Предлагаю пересмотреть свой подход к гигиене.;)

Тренировки для здоровья:

Пилатес
Хатха-йога
PortDeBrasTM

#Павловскйога #Павловск36 #Павловсктренировки
#Горняк36 #pavlovsk36 #pavlovsk36pilates #павловскдвижение