Тамбовское озеро, комплексное благоустройство территории которого стало возможным благодаря участию во...

Всероссийском конкурсе лучших проектов создания комфортной городской среды, уже обретает своих постоянных посетителей.


В вечернее время, а также в безветренные солнечные дни здесь можно встретить не только любителей пеших прогулок, но и участников тренировок. Под открытым небом, прямо на пирсе у воды, проходят различные тренировки направления mind&bodi (разумное тело), такие как хатха-йога, функциональный тренинг, пилатес и PortDeBras.

Пока одни только засматриваются, просто проходя мимо, другие не прочь присоединиться к занятиям на открытых площадках Тамбовского озера, которые проходят под руководством профессионального тренера по пилатес и PortDeBras, преподавателя хатха йоги и эстрадных танцев у детей Натальи Игнатенко.

- Самое главное в направлении mind&bodi – это техничность выполнения в сочетании с правильным дыханием, что позволяет получить оптимальный результат и позитивное настроение. В отличие от фитнеса, где идет более агрессивная нагрузка на суставы, Порт дэ бра – пластичное по форме направление, имеющее обширный оздоровительный эффект. Уникальность программы состоит в том, что движения могут повторить даже неподготовленные к физическим нагрузкам люди, - рассказала Наталья Игнатенко.

Не знаете, как зарядиться энергией и позитивом на весь день? Уже сегодня вы можете посетить Тамбовское озеро и выбрать для себя свой маршрут для прогулок, занятий спортом и проведения досуга всей семьей. В темное время суток вся территория озера освещается.