«ДЕРЕВЯННОЕ» ТЕЛО НЕ ОТ ВОЗРАСТА, ОТ ГИПОДИНАМИИ.

«ДЕРЕВЯННОЕ» ТЕЛО НЕ ОТ ВОЗРАСТА, ОТ ГИПОДИНАМИИ.

Тело ощущается «старым» на ощупь и это дряблые мышцы, которые имеют множество функций и назначений.

Мышцы — термин, который означает ткань, которая, сокращаясь, приводит в движение различные части тела.
Это часть опорно-двигательного аппарата.

Мышцы располагаются не только на видимой части тела, обрамляя кости, но и входят в состав внутренних органов. Например, благодаря мышцам происходит процесс движения пищи по желудочно-кишечному тракту.

Виды:
В организме человека выделяют три основные группы мышц:

Скелетные (поперечно-полосатые) — крепятся к костям скелета: мышцы головы, шеи, туловища и конечностей. Сокращением скелетных мышц человек может управлять самостоятельно.
Гладкие — входят в состав внутренних органов: мочевого пузыря, кишечника, сердца, лёгких, сосудов. Например, гладкие мышцы кровеносных сосудов сокращаются и расслабляются, чтобы регулировать кровоток, а гладкие мышцы кишечника — чтобы перемещать пищу и кал по пищеварительному тракту.
Сердечные — обеспечивают непрерывную циркуляцию крови в организме.
Это фасции - паутина соединительной ткани, которая оборачивает каждую мышцу, сустав и орган. Двигаешься - она скользит, увлажняется, держит тело собранным и эластичным. При. «сидячем» образе жизни, день за днем, ткани тела слипаются, обезвоживаются, теряет скольжение. Тело становится «дубовым» и скованным.
Причины:
- Утренняя скованность - не «возраст», а пересохшие за ночь фасции.
- «Тянет», «крутит», «ноет» - часто не мышцы, а фасциальные сцепки.
- После 8 часов за рабочим столом чувствуешь себя уставшим и дряхлым.

ХОРОШАЯ НОВОСТЬ: Фасциальные ткани перестраиваются быстро. Им нужно не истощающие виды физической активности на пределе, а регулярное и правильное движение во всех плоскостях и режимах.

Тело делает деревянным не возраст, а неподвижность.

Важная мысль - это обратимо в любом возрасте. Просто продолжайте тренироваться так же регулярно, как дышите или принимаете пищу, так как движение- это физиологичный процесс, действие, которое отличает нас от не живого объекта. )

Тренируйтесь с нами️