ЛЕНЬ ИДТИ НА ТРЕНИРОВКУ ЛЕТОМ...

ЛЕНЬ ИДТИ НА ТРЕНИРОВКУ ЛЕТОМ...
ЧТО ДЕЛАТЬ ?

Сложно летом найти мотивацию для тренировок. Да и надо ли вообще?
Ведь лето – пора каникул!

Уверена, у нашего организма другое мнение.
Представьте себе сердце или печень ушедшую в отпуск.
Регулярное движение жизненно необходимо для адекватного функционирования организма.

Но что же делать, если в зал совсем не хочется?

Срочно пересмотреть: вид, план и режим тренировок. Мотивация и желание тренироваться обязательно появятся.

ПРЕДЛАГАЮ СЛЕДУЮЩЕЕ:

1. Тренировки в кругу единомышленников, под руководством тренера, позволят надежно соблюдать тренировочный режим.

2. Краткий отдых (1-2дня), необходим для перестройки и восстановления резервов организма.

3. Смена вида, метода тренировки- повысит навыки и улучшит общие результаты.

4. Больше тренировок на свежем воздухе.
Это позволит существенно укрепить иммунитет, развить дыхательную систему, повысить выносливость и жизненный тонус.

5. Во время пробежек или велосипедных прогулок, созерцание пейзажей замечательно тренирует органы зрения, даёт психоэмоциональную разгрузку.

Зная эти факты , скажите, как можно не тренироваться ?

Лето – это пора накопления позитивных эмоций и солнечной энергии, оздоровления организма.

Регулярно тренируйтесь, ведь движение- это жизнь!

#Павловскйога #Павловскстройность #Павловск #горняк