Друзья, зима испытывает нас на прочность! Сегодняшний мороз заставляет задуматься о самом главном: как уберечь свое здоровье? ️

Друзья, зима испытывает нас на прочность! Сегодняшний мороз заставляет задуматься о самом главном: как уберечь свое здоровье? ️

️Правильно планируйте свое пребывание на открытом воздухе. Помните, даже кратковременное переохлаждение может нанести вред организму!

Одежду выбирайте легкую и плотную, из натуральной ткани и шерсти. Желательно одеваться в несколько слоев. Важно носить головной убор, его отсутствие увеличивает потерю тепла на 30%!

Обувь должна быть сухой и свободной, чтобы обеспечить нормальное кровообращение в ступнях. Тесная обувь – прямой путь к обморожению.

На морозе старайтесь не стоять, а двигаться! Если чувствуете, что замерзаете, не терпите. Найдите теплое убежище: магазин, кафе, любое помещение, согрейтесь и продолжайте путь.

Берегите себя и своих близких! Весна уже совсем скоро