Чтобы худеть, необязательно сильно ограничивать себя в еде — можно увеличить расход калорий! Собрали в карточках, сколько калорий в среднем сжигают разные активности.

Чтобы худеть, необязательно сильно ограничивать себя в еде — можно увеличить расход калорий! Собрали в карточках, сколько калорий в среднем сжигают разные активности.

P. S. Помните, расход калорий также зависит от интенсивности занятий и от вашего веса.