Болит поясница?

Болит поясница?

️Чаще всего одной из причин является неправильное распределение нагрузки в теле.

Основные факторы

️тугоподвижные тазобедренные суставы

️смещённый вперёд таз

️увеличенный поясничный прогиб

️слабый пресс, который не держит корпус

️отсутствие навыка удержания кора.

Если мы хотим убрать корень проблемы, одной таблеткой это не решить.

️Но правильные упражнения снимают напряжение и возвращают спине гибкость и силу.
️Добро пожаловать на тренировки!
Тренер-преподаватель Донская Наталья.
Запись WatsApp 8-909-217-65-95