Спорт летом

Спорт летом
Бадминтон. Другой вариант кардионагрузки. Играют везде — в парке, во дворе, на пляже. Бадминтон способствует укреплению мышц плеч, рук и спины. Но игра из обычного развлечения станет фитнесом лишь в том случае, если играть по часу 2—3 раза в неделю.