Спорт летом

Спорт летом
Бег. Летний период идеален для кардионагрузок, включая бег. Не стоит забывать, что занятия бегом при показателях термометра более 25 градусов могут быть опасны для тех, кто имеет проблемы с сердцем. Если раньше вы никогда не бегали, пожалуй, не нужно начинать летом. Будет лучше постепенное привыкание к этой разновидности нагрузок, а начать надо заранее – за 2 месяца до наступления жары.