ОТКРЫТ НАБОР В ГРУППУ ТРЕНИРОВОК ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ В ВОДЕ

ОТКРЫТ НАБОР В ГРУППУ ТРЕНИРОВОК ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ В ВОДЕ

Беременность – это особый период в жизни женщины, когда необходимо уделять особое внимание здоровью и физической активности. В этом контексте плавание и аквааэробика являются идеальными видами тренировок, которые не только поддерживают физическую форму, но и помогают справляться с различными проблемами, возникающими во время беременности.

Во время занятий водная среда благотворно и равномерно нагружает мышечную структуру всего организма. В такой среде происходит уменьшение силового воздействия как на суставы, так и на позвоночник, возникает необходимость больших усилий при движении, что обеспечивает благотворный эффект физической нагрузки помимо вашей воли, а это гораздо продуктивнее, чем классические занятия в тренажерном зале.

Упражнения в воде способны снимать частые судороги в теле, улучшая кровообращение, в процессе происходит стабилизация обмена веществ, возрастает лимфодренаж, снижается уровень отёка конечностей, нормализуется артериальное давление, происходит стимуляция венозного оттока крови.

Из всего вышеупомянутого и перечисленного ясно видно, как благотворно занятия в воде влияют на прохождения процесса беременности. Это, как мы видим, подготовка к доброкачественным родам и один из оптимальных способов восстановления организма роженицы.

Следует заметить, консультация с лечащим врачом должна быть обязательной.

Конечно, не следует выпускать из поля зрения и ряд обстоятельств, при которых занятия беременным женщинам противопоказаны. Сюда можно отнести : первый триместр беременности,болезни в форме острой стадии, предлежание плаценты, обострение хронических болезней, всевозможные проявления грибковых поражений на коже и в костях.

Запись  WhatsApp, Telegram по

8 (920)455-67-50

Инструктор групповых программ по фитнесу для беременных - Алёна Зинченко