ДЛЯ ЧЕГО ВАМ ШПАГАТ

ДЛЯ ЧЕГО ВАМ ШПАГАТ

Многие девушки лелеют мечту- сесть на шпагат.

Задаю конкретный вопрос: зачем вам шпагат?

Самые популярные ответы:

-Прикольно.

-Похвалиться перед знакомыми.

-Просто.

Между тем, есть ряд серьёзных причин для освоения данного элемента:

Умение садиться на шпагат приносит практическую пользу для здоровья и самочувствия:

Улучшение кровообращения, функционирования органов малого таза и органов брюшной полости.

Повышение подвижности таза, крестцового отдела.

Профилактика болезней мочеполовой системы.

Нормализация менструального цикла, хорошая подготовка к зачатию и последующим родам.

Вытягивание, оздоровление позвоночника, профилактика сколиоза, улучшение осанки.

Укрепление мышц пресса, ног, избавление от лишнего объёма в ногах.

Стрейчинг( растяжка) -это эффективный вид тренировки для повышения эластичности мышечной ткани, снимающий психо-эмоциональное напряжение, проявляющий уверенность в своих силах, улучшающий настроение.

На практике йоги мы осваиваем этот элемент, кстати , в традиции йоги называется хануманасана.

ТРЕНИРУЙТЕСЬ САМИ, НУ А ЛУЧШЕ С НАМИ!

Тренер-преподаватель: Наталья Донская-Игнатенко 8-909-217-65-95