ПОПУЛЯРНОСТЬ ПИЛАТЕСА …ПОЧЕМУ?

ПОПУЛЯРНОСТЬ ПИЛАТЕСА …ПОЧЕМУ?

Пилатес зарекомендовал себя уже давно, его популярность продолжает расти с каждым днём.
Основной целью тренировочной системы Пилатес, является формирование функциональной мускулатуры, которая обеспечивает продуктивность организма в любом возрасте и любой ситуации. А так же снижение осевой нагрузки на суставы и ОДА.

Все специалисты согласны, что регулярные физические упражнения являются самым важным в терапии при артритах и других суставных заболеваниях. Так как за счёт упражнений количество внитрисуставной (синовиальной) жидкости увеличивается, восстанавливается хрящевая ткань, увеличивается плотность костной структуры, качество и функциональность мышечной ткани, в целом улучшается состояние организма и психики.

Основа пилатеса- это динамическая нагрузка без надрыва и перенапряжения, выполняемая, в основном, в медленном темпе, которая воздействует на глубинные(корсетные мышцы) фиксирующие суставы. Для того чтобы добраться до них, необходим тандем тела и ума (как в йоге), развитие чуткого отношения к себе.