КОМУ ПОМОЖЕТ ТРЕНИРОВКА ПИЛАТЕС?

КОМУ ПОМОЖЕТ ТРЕНИРОВКА ПИЛАТЕС?

-При болях, протрузиях, грыжах, артритах и ряда прочих заболеваний ОДА в стадии ремиссии поможет в разы быстрее восстановиться .

Методика была изначально разработана еще в 20-е годы прошлого столетия как комплекс упражнений для восстановления организма после травм. Автор этой системы искал методы реабилитации спортсменов и танцоров после растяжений, разрывов связок и других проблем со здоровьем.

Джозеф Хубертус Пилатес превратил свои тренировки в целую философию. И сегодня они стали основой для отдельного фитнес направления, которое часто называют "умным" фитнесом (bodi&mind).

С помощью упражнений из пилатеса можно подтянуть фигуру, сделать ее гармоничной, снять боли в спине, укрепить сердечно-сосудистую систему, повысить стрессоустойчивость.

И это лишь часть полезных свойств популярной системы тренировок.

Благодаря отсутствию ударных нагрузок и щадящему действию на организм занятия подходят даже для будущих мам.

Пилатес помогает пробудить "спящие" мышцы, снять нагрузку с суставов, убрать болевые ощущения и сделать тело гармоничным. А еще он развивает осознанность, учит слышать и слушать свой организм. Также эта многогранная система физических нагрузок направлена на развитие выносливости и силы, работу над техникой дыхания.

Ощущение радости жизни зависит от самочувствия, занимайтесь с нами!

Будьте здоровы!

Тренер-преподаватель Наталья Донская-Игнатенко